Zaterdag 16 mei. Deze week kwam het boek De Blue Zones Methode binnen. Al jaren lees ik hier en daar over de 5 Blauwe Zones in de wereld. Niet te verwarren met de blauwe knoop! Blauwe Zones verwijzen naar de 5 gebieden in de wereld waar veel mensen bovengemiddeld gezond zijn en oud worden. Het gaat om: Sardinië (Italie); Okinawa (Japan); Loma Linda (Californië); Nicoya (Costa Rica); Ikaria (Griekenland). Hoewel het boek wat populair geschreven is, lees ik het toch met grote belangstelling. Het gedachtengoed sluit goed aan bij wat ons voor ogen staat met Nijkleaster in het algemeen en bij het wonen op Westerhûs in het bijzonder. Onze Nijkleaster-idealen lijken wel geschreven te zijn vanuit het blue-zone denken. Maar dat is niet het geval. De herkenning vindt pas nu plaats. Gezien de discussie van deze week, vind ik het wel bijzonder dat ‘sport’ geen aandacht krijgt in het blue zone denken en ‘geloof’ juist wél!
Dit zijn de negen kenmerken van blauwe zones:
1. Natuurlijk bewegen: geen sportschool, maar leven in een omgeving die stimuleert om te bewegen zonder er bij na te denken. 2. Doel: weet waarvoor je ’s ochtends wakker wilt worden. 3. Terugschakelen: neem dagelijks tijd voor ontspanning: meditatie, gebed, een dutje doen, happy hour. 4. 80 procent-regel: verlaag je calorie-inname met 20%; 5. Focus op plantaardig: zelf verbouwen, vooral bonen horen bij de dagelijkse voeding van de meeste honderdjarigen; 6. Wijn @ 5: drink regelmatig, met mate en tijdens het eten of gezellig samenzijn met vrienden. 7. De juiste stam: behoor tot een groep die gezonde gewoonten ondersteunt. 8. Gemeenschap: in alle blue zones is het horen bij een geloofsgemeenschap belangrijk. 9. Geliefden eerst: stel familie en geliefden op de eerste plaats.
Wel heb ik een aantal punten van kritiek bij het lezen van het boek over de Blue Zones. Het gaat veel over gezond zijn en oud worden en weinig over ecologie en onze omgang met de schepping. Het lijkt privé-gericht in plaats van politiek bewust. Wat mij betreft horen die twee elementen (privé en politiek) bij elkaar. Een tweede punt is eigenlijk geen kritiek maar eerder vermaak. Het boek De Blue Zones Methode is geschreven door een Amerikaan (Dan Buettner) die ongegeneerd durft te praten over geloof en godsdienst. Maar de Nederlandse supporters van Blue Zone zitten hiermee in hun maag. In de seculiere Nederlandse maatschappij is dat niet meer vanzelfsprekend. En dus wringen ze zich in allerlei bochten bij het formuleren van de bovenstaande 9 punten. Punt 8 en 9 worden in Nederland zo geformuleerd:
8. Familie: stel familie en geliefden op de eerste plaats. 9. Vriendenkring: goede vriendenkring en voldoende sociale contacten.
Ik moet er om glimlachen.
Geef een reactie